Психотерапия эмоциональных травм и страхов по методу ДПДГ (EMDR)
КАК ПРОИСХОДИТ ПЕРЕРАБОТКА НЕГАТИВНОЙ ЭМОЦИИ ИЛИ СОБЫТИЯ? Наш мозг имеет естественные механизмы для обработки травмирующих воспоминаний и событий. Механизмы мозга позволяют самостоятельно справляться с травматическими переживаниями. Реакции на стресс являются частью наших инстинктов (бей, беги, замри). Когда память сохраняет воспоминания о стрессовом событии, негативные образы и эмоции могут вызывать эффект «возвращения» в тот момент, когда ситуация кажется похожей, создавая «застревание», при котором воспроизводятся все телесные ощущения и эмоции, испытанные во время травмы. ДПДГ-терапия помогает мозгу обрабатывать эти воспоминания, позволяя пережить событие иначе, чем в момент травмы, и тем самым изменить исход ситуации на «положительный» вместо «негативного». Хотя травматическое событие останется в памяти, эмоциональная реакция на него станет иной, что позволяет по-новому осмыслить и пережить травму, способствуя отпусканию этой эмоции/события. |
ДЕСЕНСИБИЛИЗАЦИЯ
ПЕРЕРАБОТКА